Супер жим лежа: шестимесячная программа силы и объема
Шестимесячные программы силовых тренировок для увеличения жима лежа и наращивания мышечной массы. Мы уже опубликовали несколько учебных циклов для повышения жима лежа. Почему ты хочешь делать больше жима лежа? Жим лежа, без сомнения, самое популярное и популярное упражнение в бодибилдинге.…
Бодибилдинг: 10 ошибок не делать!
Частые и серьезные ошибки со стороны бодибилдеров, которые могут серьезно поставить под угрозу ваш прогресс в объеме или силе и их решения. Вот самые важные и частые ошибки начинающих и промежуточных в бодибилдинге. Они перечислены в порядке важности: 1) Не…
Бодибилдинг для подростков
В каком возрасте начинать заниматься бодибилдингом, как тренироваться и пример тренировочной программы. Поэтому мы увидим ответы на вопросы, которые нам чаще всего задают, например, мешает ли бодибилдинг росту или замедляет рост, в каком возрасте мы можем начать, как тренироваться и…
